季節の変わり目☆
さて、そろそろ温かくなってきて、花粉症再開かと思われた
私の鼻のグズグズがですね、4月の終わりには、ほぼ止まり
ました。
いったい、なんだったのだろう。。。
対策は特別なことは何もせず、なんかグズグズするなって
時は、不摂生というか、ポテチ食べたり、バーガー食べたり、
インスタントラーメンを食べるのを中止してたのと、
どんなにしんどくても、毎日じっくりお風呂に浸かってた
という、ただ、それだけです。
そして。
見た目からは、ちっともそんな哀愁が漂ってないようで、
「冬より夏の方が弱く、すごく身体がだるい」と言っても、
信じてもらえません。
（まぁ、年間通しての体感なので、たぶん、世間的には、
いたって健康かと思われますが。。。
つまり、どこもだるくないのが、私の平常で、少しどこか
だるいと不調だと感じるからです。）
それは良いのだけども、5月に入ると、それまでよりも、
疲れが溜まりやすく、そして、比例して、眠いっ！！
私は、昔から、疲れると、本当に抵抗しようがなく、眠くなる
タイプなのですよね～。
そんなわけで、寒い冬は動く気がしないっ！！と、
これだけを毎日毎日していたのですが、
（そして、効果があって、「なんだか、スッキリした」とか、
「痩せた」とか、相方初め、いろんな方に言われました。
お薦めです）
「そろそろ、何かしら再開しようかと」模索して、
去年もしていた
これをお風呂上りにしていました。
これもね、即行でなくても、毎日少しずつ続けてると、
効果を感じました。
これに加えて、モムちゃんを再開するか、美へそダイエットを
再開するか考えて探索していると、
- 健康になる 美へそ エクササイズ／植森美緒[新品]
- ￥3,120
- 楽天
いつの間にか、ＤＶＤが出てたみたい。。。
その人の性格に寄るかと思うのだけど、私の場合は、
家で毎日続けやすくて、かつ、本よりも、DVDの方が
やりやすいのだよねぇ。
とりあえず、これを注文して、隣駅のダイエーの本屋を覗くと
これを発見っ！！
10分のダンスを、3種類と、10×3種=30分のダンスと、挨拶などが
収録されています。
早速昨日お風呂上りに試してみましたが、なかなかいい感じです。
太ももも、きましたっ（笑）
なんせ、10分ですから、お風呂に入る前にハル・ストリングをして
お風呂上がった後にＳダンスダイエットは、しやすいかな。。。と。
それに、ハル･ストリングは既に毎日の日課ですから、お風呂上りに
10分追加するのだと考えると、結構気軽に続けやすそうな気がします。
そんなこんなで、ダイエットと、毎日の疲れをその日のうちに排出する
のと、冷え性対策に、取り組んでいきたいと思いますっ！！
もっとも。。。この中で一番苦手なのは、ダイエットなのは、言うまでも
ないかもしれないけども(･Θ･;)
