こんばんは、はるです＾＾ テレビを見る時間は制限できても、パソコンを一度立ち上げるとなんとなくつけてることが多い。。。ので、最近は、帰宅してからもパソコンを立ち上げない日が増えています。 私の場合は、スマホを持っていないからこそ、立ち上げた…

こんばんは、はるです＾＾ダイエットも好調なこのところ、ＺＥＮ呼吸法も毎朝やってます♪前は10分だったけど、今は花粉症の影響や便秘対策等等を考えて、朝起きて、布団の上で座禅を組んで、、、20分ほどしています＾＾まぁ、、、時には「長いなぁ。。。」と…

こんばんは、はるです＾＾今朝は「寒いな～」と家を出ると、雪が降っててビックリして１日が始まりました。「今日のお昼はどうしようかな」と考えて、やっぱり温かいものが戴きたかったので、少しだけ遠出してお茶屋さんで、根菜スープとおにぎりをいただき…

こんばんは、はるです＾＾ ある日突然お弁当に飽きたのをきっかけに、野菜をメインに、炭水化物は食べても控えめ路線で、外食を楽しんでいます 今までは玄米ご飯だったり、穀類を白米に混ぜたり、、、でしたが、路線変更して野菜ガッツリです 時にはオーガニ…