やっと緩みました♪

さて、連日のセミナー。

楽しくて、長い時間もあっという間。。。ですが、身体は交感神経優位だったようで、やっとやっと身体が緩んできました

明日からまたお仕事です♪

前回行ったのがずいぶん昔のよう。。。（←言いすぎっ！！）

連日のセミナーも大好きなお話でしたが、実際のところ、事務のお仕事も大好きなので、明日もワクワクです。

さて、、、、週明けでお仕事が立て込んでいるのかどうかかな。

いろんなこと、自分に落とし込んでいきたいな。

ところで、最近続けているのは、ＺＥＮ呼吸法です。

朝起きた時に座禅をひいてイメージしながら10分くらい腹式呼吸、寝る前にお布団の中でイメージしながら腹式呼吸・・・してるうちに寝てます（笑）

腹式呼吸はともかく、イメージするのが難しい。

臓器の配置、、、もっとイメージできるようになりたいなぁ。

こちらの講座も、来月参加する予定です＾＾

きっと効果が早くお薦め・・・なんだけど、意外とセルフで続けるの嫌いな人多いみたい。

私はセルフケア好きだけどな、、、リーズナブルにマイペースに無理なくできるんだもん♪