花粉症対策？
特に気にするほどではないけども、日によって、鼻がグズグズに
なる日があります。。。
まぁ、鼻水じゃないだけ、対処しやすいかな～という気もするから、
ほとんど気にせず過ごしています
後、去年のＶＭＣでも、今年は、放射能の影響もあって、花粉症や
インフルエンザが増えるかも？というようなお話もされていたような
気がするので、こんなもんかしらんという感じかなぁ。
その中で、効果があるような気がするのは、またもや、お風呂！！
お風呂に浸かって、じんわり汗をかいて寝た次の日は好調のような
気がするんだ～。
どんな作用かは、・・・わからないんだけどね。
時期的に、そろそろ冷え性対策のため（冷え性対策は、冬にするよりも
夏にする方が効果的だと、昨年思ったのです）、じっくりお風呂に入る
ことに力を入れているわけなんだけども、いい感じなの( ´艸｀)
ちなみに。
冬に力を入れていたのは、1年以上前に購入したＤＶＤを毎日10分、
たまに1日さぼったりもしたけど、続けたことかな～。
これ↓
これね、付属のゴム紐を持ってストレッチとかするんだけども、
とってもやりやすいよ(°∀°)b
段階があって、1週間、2週間、3週間、4週間で、難度が上がって
いくんだけど、自分のペースでＯＫ。
そして、チョン・ダヨンさんのＤＶＤ。
これは去年の夏によくやってたの。
運動はあまり得意じゃない上に、好きじゃないんだけど、
これは、楽しく出来たのが良いかな～。
ストレッチの本も（ずいぶん前だけど）出てるらしいから、
今年は買っちゃおうっと思ってます( ´艸｀)
