豆乳ヨーグルト☆アレンジ

好んで食べ始めたもの、飲み始めたもの、

なんとなく気になることがあって、

作り方を変えたり、容器を変えたりということ

あります。

豆乳ヨーグルトもね、黒豆禅食は良いんだけど、

お砂糖がね、気になってきて、ただいまアレンジ中です

お砂糖と言っても、我が家では、三温糖や、てんさい糖

黒砂糖などなど、その時の気分で色んなもの買いますが、

白砂糖は何年も使ってません・・・ん～、4年くらいかな。

お値段が飛び出てるわけではないから、

それなら、少しでも身体に優しいものを使いたい。

というのが、その理由なんだけどね

（それは、お塩にも、お醤油にも言えるけどね）

でも、甘みの控えめのヨーグルトは、好きではないのだよね～。

あま～いのが好き

そんなわけで、ふと思いついたのが、ドライフルーツ。

よくドライフルーツをヨーグルトに浸けておくと、ジューシーになるとか

言うじゃないですか

今までしたことはないけども、牛乳ベースも、豆乳ベースも

それは変わらないのじゃないかな～と思って、

やってみました。

そしたらね、美味しいの～

思わず、即行、母にメールしました～

お出かけ中だったらしく、帰りに購入、帰ってすぐに

豆乳ヨーグルトに放り込んだというがかかってきました

甘みは、ドライフルーツでつけて、ナッツや他、色々入れてみるのも

良いな～と思ってるところです。

後ね。

このドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、比較的少量で、

やたらお腹いっぱいになります

すご～くお腹空いてる時に、約200ccくらいに、

ドライフルーツをたっぷり入れたの食べたら、

後でお腹が膨れてしまいました

でも。

私も間食用として冷蔵庫に入れているのですが、

お腹が空いた時のおやつとして良いと思います

ちなみに、毎日食べてるわけではないですよ～

食べたくなった時用です